⠀

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН

Включает в себя подробные рекомендации по оптимизации образа жизни (питанию, режиму сна и отдыха, физической активности), на основании результатов лабораторного и инструментального обследования и данных анкетирования, ежедневные консультации, моральную поддержку и контроль в течение одного месяца.
⠀
Программа питания составляется на основании анкеты, учитывая результаты Ваших медицинских анализов.
⠀
Программа состоит из:

• плана питания (не диеты или меню, а рекомендаций по продуктам питания), так как мне было бы легко расписать однократное меню и «продавать» его. Но такой подход не позволяет Вам не набирать вес в будущем.
• ежедневного обучения, контроля и моральной поддержки весь период программы (кроме выходных дней) в формате отчёт-проверка дневника питания в WhatsApp.
  ⠀